FIGHT DO:「ラウンドハウスキック」と「サイドキック」の違い。蹴り方

トレーニングで「FIGHT DO(ファイドウ)」をやっている。
FIGHT DO(ファイドウ)は、キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースにした格闘技エクセサイズ。
パンチやキックなどの動きがメインで、闘っている感が強くて実に楽しい。

この FIGHT DO の中で2つのキック動作「ラウンドハウスキック」と「サイドキック」があるが、今ひとつ正しい動きが把握できていなかった。
しかし、あるイラストと出会って理解が進んだ。
特に蹴り足の「膝の位置」。

「ラウンドハウスキック」と「サイドキック」の違い

まず、そもそもとして、「ラウンドハウスキック」、「サイドキック」が何かというと。。。
「ラウンドハウスキック」は回し蹴り。相手に対して正面向きの姿勢から蹴る技。
「サイドハウスキック」は横蹴り。相手に対して横向きの姿勢から蹴る技。
まず、そこを理解した上で、キック動作を確認していく。

蹴りの構え(セットポジション)


参考:はらやんのがんばれ!Fight Do:ラウンドハウスキックとファイトスタンスサイドキック

  • 軸足
    • ラウンドハウスキック:カカトを相手に向ける
    • サイドキック:カカトを相手に向ける。上の絵のファイトスタンスの場合は相手に対して並行。
  • 蹴り足の膝
    • ラウンドハウスキック:膝頭を相手に向ける。腕、胸、膝が一直線になるイメージ
    • サイドキック:相手に対して90度の向き。蹴り足を体に引き付ける。

蹴り

ラウンドハウスキック


参考:はらやんのがんばれ!Fight Do:ラウンドハウスキックとタイキック

サイドキック


参考:はらやんのがんばれ!Fight Do:ラウンドハウスキックとタイキック

  • 蹴り足の動き
    • ラウンドハウスキック:セットポジションから膝は動かさず、膝下を伸ばす
    • サイドキック:膝、膝下ともに相手方向へ真っ直ぐ伸ばす

 


参考:はらやんのがんばれ!Fight Do:キックのこと

  • 打撃点
    • ラウンドハウスキック:足の甲を相手に当てる(つま先は伸ばす)
    • サイドキック:足刀(カカトから小指の付け根にかけた部位)を押し込む(足首は内側に曲げる)

 

これらのポイントを理解すると、蹴りの動きがズムーズになり、見た目にも格好良くなった。

動画で蹴りの動きを確認

「ラウンドハウスキック」と「サイドキック」の説明動画では、井上大雅さんのYouTubeチャンネルが分かりやすく、フォームも美しい。

ラウンドハウスキック(まわし蹴り)【格闘技エクササイズ動作ポイント解説】
◆ステップ解説◆ラウンドハウスキックステップ(まわし蹴り)【格闘技エクササイズ動作解説】
サイドキック(格闘技エクササイズ動作ポイント解説)
サイドキックをカッコよく魅せるポイント!格闘技エクササイズ、フィットネス用

コメント

タイトルとURLをコピーしました